ANKERET- MŪLĀDHĀRA RODCHAKRA

OM KROPPENS ENERGICENTER ELLER CHAKRAS:

"De er kraftfulde, nogle gange i dvale, mystiske og usynlige.

Mød dem ved at stille ind. Mød dem ved at elske informationen om det.

Dyk ned. Føl.

Udforsk og åbn døre."

Chakraerne er energicentre placeret langs rygmarven. Jeg har lært om dem siden en ung alder, især siden min første tur til Indien i 2009, hvor jeg blev fascineret af hele den indiske tradition og gamle viden.

Du kan ikke røre eller se dem, men de kan mærkes og anerkendes. De er energetiske i naturen – du vil “se” dem på den måde, de afspejler sig i kroppens funktioner og indre processer – det er der, den energi tager form og bliver synlig. Det er den underliggende kraft af bevægelse.

De gamle rishier i Indien sagde, at der er mange af dem, sandsynligvis 114, men alligevel er 7 de vigtigste. De begynder ved bunden af ​​rygsøjlen og går op langs en energilinje kaldet "shushumna", der løber fra bækkenbunden op til kronen.

Den vigtigste er den første, Muladhara , der er placeret helt nederst på rygsøjlen. Det er her, alt begynder, og den vigtigste skal aktiveres for at nære resten på en bæredygtig/magisk måde.

*På denne session vil vi fokusere på dette chakra og vil udgive en ny artikel hver måned med resten af ​​dem - følg med

MULADHARA CHAKRA मूलाधार, Mūlādhāra

Element: Jord

Mantra: LAM

Farve: Rød

"Mula" betyder "fundament" på sanskrit - det gamle indiske sprog

Fra et mystisk perspektiv er chakraerne, Muladhara, roden til vores væsen. Det repræsenterer vores forbindelse til den fysiske verden, stabilitet og overlevelsesinstinkter.

Hvert chakra har en farve, for denne er en levende rød nuance eller sort. Den er kendetegnet ved at have en pulserende energi, holde nøglen til at låse op for vores primære natur, føle sig hjemme i vores egen hud og tage vores plads.

Når den er afbalanceret, giver Muladhara en solid base for at åbne resten af ​​de seks chakraer.

Karakteristika og domæne

Det styrer vores følelse af sikkerhed, stabilitet og evne til at navigere i livets udfordringer. Når det er i balance, gør dette chakra os i stand til at føle os trygge, selvsikre og forbundet med verden omkring os. Det giver os mulighed for at omfavne forandring, overvinde modgang og opdyrke et stærkt fundament, som vi kan bygge vores liv på.

Organer i kroppen: lænd, fordøjelsesorganer, ben, fødder, anus, nyrer, prostata og binyrer.

Tegn på ubalance: at være i overlevelsestilstand eller føle sig tabt

Fysiske symptomer: lændesmerter, fordøjelsesproblemer og ubalancer i immunsystemet. Lav vitalitet. Forstoppelse. Spiseforstyrrelser. Søvnløshed. Iskias. Urinproblemer.

Følelsesmæssige symptomer: usikkerhed, frygt, ensomhed, ikke at ville være i denne verden

Psykiske symptomer: rastløshed og manglende fokus. Dårlig orienteringssans, overtænkning, upraktisk.

Genbalancering af Muladhara:

Dette er et afgørende energicenter eller hvirvel, noget som " sit " af alle de andre. At have muladharaen energiiseret og justeret bliver noget så vigtigt, især når du begynder at dykke dybere ned i din spirituelle sadhana - det er derfor, det er en af ​​mine favoritter, og jeg arbejder altid på det. Du kan også bemærke, at nogle gange er det mere jordet og solidt, og andre gange har det brug for mere kærlighed og opmærksomhed. Så her er en guide til, hvad du skal gøre.

1. Jordende meditationer

2. Mad: Dette chakra handler om at jorde og være fast i denne verden, det er derfor, at alle rodfrugterne er super tilpasset og fungerer som medicin. Protein er også jordforbindelse og stabiliserende, tænk på, hvornår du kun har spist grøntsager, og hvordan det får din krop og dit sind til at føles (sandsynligvis ujordet og underernæret). Gå efter røde farver og rig mad, de får dig til at føle dig i live og i denne krop. Vores favoritter er: søde kartofler og kartofler, majroer, æg, rødbeder, peber og cayenne, bær, røde æbler, granatæble og dadler.

3. Daglige øvelser: At gå barfodet og skabe forbindelse til naturen. Øvelser, der får dig til at mærke din krop, såsom yoga, dans, tai chi eller andet, som du kan gøre med bevidsthed og ikke haste.

4. Decluttering: rum, krop, sind og følelser.

5. Lytte til trommer og trommer

Bekræftelser for Muladhara:

"Jeg er forbundet og jordet gennem Jorden"

"Jeg er sikker"

"Jeg er rigelig"

"Jeg tilhører"

"Jeg er sikker"